בשיטת איינגאר עם שחר גורן
יוגה בגאולה
יוגה איינגאר
איינגאר יוגה היא שיטת תרגול יוגה המתמקדת במבנה גאומטרי ובמנח מדויק של הגוף. מטרתה להגיע לאיחוד בין הגוף, הנפש והתודעה, ולהשיג בריאות ושיפור בחיים. היא נחשבת כלי עוצמתי להקלה על לחצי היום יום ומחוללת שינוי
גופני ונפשי משמעותי בקרב מי שמתרגל אותה על בסיס קבוע
שחר גורן
מורה ליוגה מתל אביב. מתרגלת יוגה בשיטת איינגאר ולומדת עם מורים בכירים משנת 2011. בוגרת קורס מורי יוגה בהיקף 580 שעות. בוגרת קורס אנטומיה יישומית. כיום מעבירה שיעורים לכל הרמות במסגרת קבוצות, פרטי וארגונים, וכן
.סדנאות וקורסי העמקה
ההוראה של שחר מאופיינת בדגש על תנועה ויציבה מיטיבה, מתוך הרמוניה וחיבור לגוף ולנשימה, התאמה אישית של התרגול למבנה הגוף וליכולות האישיות, תוך התייחסות רגישה לפציעות עמוד שדרה ומפרקים. השיעורים מגוונים, מהנים ומשלבים למידה והעמקה בהקשרים הגופניים והמנטליים של התרגול, התומכים גם בחיים מחוץ למזרן