top of page
Search

סוגי הגנה עצמית

הגנה עצמית זו היכולת של אדם להגן על עצמו מפני פגיעה פיזית, תקיפה, תפיסה, חטיפה וכדומה.

יכולת ההגנה העצמית שלנו תכריע במקרה בו נותקף ותאפשר לנו להתגונן, להימלט, להילחם ולהתגבר על כל מי שמנסה לפגוע בנו. נכון, לא בכל מצב ולא בכל מקרה, אך היא ללא ספק מגדילה את הסיכוי שלנו לשרוד את האירוע.

קיימים סוגים שונים של הגנה עצמית אותם ניתן לחלק לשתי קטגוריות עיקריות: הגנה עצמית פיזית והגנה עצמית לא פיזית:

הגנה עצמית פיזית

הגנה עצמית פיזית עושה שימוש בכוח פיזי, טכניקות הגנה והתקפה ואלמנטים פיזיים שונים עם או בלי כלי נשק, הבאים לעזור לנו להגן על עצמנו מפני פגיעה ומפני תוקף במצבים ובמקומות שונים.

סוגים נפוצים של הגנה עצמית פיזית כוללים:

  • אומנויות לחימה: מערכת טכניקות לחימה העושה שימוש בכוח פיזי כדי להגן על עצמנו. אומנויות לחימה פופולריות כוללות הין השאר: קרב מגע, אגרוף קלאסי, אגרוף תאילנדי, ג'יו ג'יטסו ועוד.

  • כלי נשק: כלי נשק להגנה עצמית יכולים להיות אפקטיביים ביותר. כלי נשק נפוצים להגנה עצמית הם: גז מדמיע, סכין (כלי נשק קר), אקדח או רובה (כלי נשק חם) וכלי נשק נוספים. החיסרון של כלי נשק חמים בא לידי ביטוי בצורך לשמור עליהם מוגנים בכספת ולהפקיד אותם במשטרה בנסיעות לחו"ל, לשמור עליהם, להסתובב איתם בצורה בטוחה, לתחזק אותם ולדעת לתפעל אותם בצורה כזאת שיעבדו כמו שצריך ברגע האמת ולא יילקחו על ידי התוקף.

  • טכניקות בריחה: טכניקות בריחה נועדו לעזור לנו להימלט מהתקפה. טכניקות בריחה נפוצות כוללות בין היתר: משיכת תשומת לב, הסתתרות, בריחה, ריצה ועוד.

הגנה עצמית לא-פיזית

הגנה עצמית לא-פיזית עושה שימוש בדרכים לא פיזיות על מנת להגן על עצמנו מפני תקיפה. סוגים נפוצים של הגנה עצמית לא-פיזית כוללים:

הימנעות: הימנעות מתרחיש בו אנו עלולים להיות קורבן של אלימות, לדוגמה, הימנעות מהליכה לבד בלילה, באזור חשוך או מסוכן וכדומה.

קריאה לעזרה: אם אנו מרגישים מאוימים, קריאה לעזרה בקול רם יכולה לגרום להברחת התוקף ולהביא לסיוע. קריאה לעזרה בצעקה או צרחה יכולה להרתיע את התוקף ולמשוך תשומת לב של אחרים, עוברי אורח, שוטרים וכו' ולעזור לנו להבריח את התוקף. שימוש בקול, צעקת מילים כמו: "לא!", "עזוב אותי!" וכו' בקול חזק וברור, יכול לעזור לנו לגרום לתקוף לוותר על ניסיון החטיפה או התקיפה.

שימוש בשפה גופנית: שפת גוף תקיפה יכולה גם כן לעזור לנו להרתיע את התוקף. עמידה זקופה, הבטה בעיני התוקף, תנועות ידיים חדות וכו', יחד עם דיבור תקיף, יכולים לגרום לתקוף לוותר עלינו כקורבן התקיפה שלו.

רוצים ללמוד להגן על עצמכם בצורה נכונה, בטוחה ויעילה? חשוב לבחור את סוג ההגנה העצמית המתאים לכם בהתאם ליכולות הפיזיות שלכם, מבנה הגוף, החיבור לסוג ההגנה העצמית ועוד.

למידת טכניקות הגנה עצמית ושיטות אימון להגנה עצמית בצורה מסודרת עם מדריך מקצועי, אימון אינטנסיבי והתמדה, יכולים לעשות את כל ההבדל במקרה של תקיפה וצורך אמיתי בשימוש בהגנה עצמית.

העלאת הביטחון העצמי והתחושה האישית, לצד שיפור בכושר הגופני, במבנה הגוף ובחוסנו, הם בונוסים, ההופכים את לימוד יכולת ההגנה העצמית שלנו לכלי חובה, אשר יכול לתרום רבות לכל אחד ואחת מאתנו, ולהיות קריטי בשבריר השנייה בו נותקף.

קורס הגנה עצמית – גאולה 28 TLV MMA

ההתנהגות שלנו והכלים שלנו להגן על עצמנו, למידת שיטות היחלצות ובריחה, התגברות והישרדות במצבי קיצון שונים אמנם לא תמיד אפשריים, אך הסיכויים שלנו גדלים בעשרות אחוזים כאשר נגיע מוכנים ונדע מה לעשות ואיך לתפקד ברגע האמת מול תוקף מכל סוג.

לפרטים על חוג הגנה עצמית, שיעורי אומניות לחימה לילדים, נשים וגברים בגאולה 28 צרו קשר ונשמח להתאים לכם את אימון ההגנה העצמית היעיל והמתאים לכם ביותר. בהצלחה!


8 views0 comments

Opmerkingen


bottom of page